Nie od dziś wiadomo, że używki mają negatywny wpływ na zdrowie. Nadużywanie alkoholu, narkotyków czy papierosów obciąża cały organizm, z pracą mózgu włącznie, a w

SPIS TREŚCI: Czym właściwie jest Sauna? 7 głównych zalet korzystania z Sauny. Alert dla kobiet w ciąży! Czy sauna odchudza? Mit! Jak prawidłowo korzystać z

Szybko się męczysz?  Twoja kondycja fizyczna woła o pomoc?  Chciałbyś biegać maratony i Iron-Man-y, ale wiesz, że nie podołasz?  Frustruje Cię fakt, że inni mogą,

Czym jest dopamina? Bardzo prostym językiem… Dopamina to hormon, który sprawia, że mamy różne pragnienia. Dzięki dopaminie chcemy kochać, jeść, pić, uprawiać sport, uczyć się,

Bez wody nie ma życia! Woda to jedna z najważniejszych substancji dla życia na Ziemi. Jest ona niezbędna dla funkcjonowania organizmów, a jej brak może

Witaj drogi czytelniku! Dzisiejszy wpis poświęcimy ważnemu tematowi, który wzbudza wiele wątpliwości, ponieważ jedni twierdzą, że sen nie jest aż tak ważny i mogą spać

JAK AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA POPRAWIA ZDROWIE MENTALNE? Dzisiejszy wpis poświęcony jest omówieniu wpływu aktywności fizycznej na stan zdrowia mentalnego. Dowiesz się m.in.: Zdrowie mentalne, czyli zdrowie

Wpis ten nie jest to poradą medyczną, a jedynie stwierdzenie pewnych faktów, opartych o badania. W celu porady medycznej, należy udać się do lekarza. Placebo

Okres zimowy niebawem będzie dobiegać końca. Z moich obserwacji wynika, że większość ludzi nie dba o odporność, a kiedy zaczynają chorować, sięgają po lekarstwa z

Wszyscy życzymy sobie zdrowia, ale czy rzeczywiście każdy z nas o nie dba? Kiedyś podczas studiów, na zajęciach z Ekologii, usłyszałem słowa: „W naturze znajduje